Pilates prénatal

Description du service

Cours de renforcement musculaire doux axé sur la respiration,le renforcement des muscles profonds et sur la relaxation. Accessible à partir du premier mois de grossesse, jusqu'à l'accouchement avec avis de la sage-femme ou du gynécologue qui vous suit. Cours limité à 6 futures mamans pour garantir un acompagnement et une attention presque personnalisé ! Le sport pendant la grossesse est recommandé, surtout si vous êtes accompagné d'un professionnel formé, pour réduire les maux, aider les changements physiques, physiologiques, émotionnels, gérer la prise de poids, le stress, se détendre, créer du lien avec son bébé, préparer l'accouchement et le post partum. Votre corps va changer sans cesse pendant les 9 prochains mois, ce qui va lui demander une grande capacité d'adaptation. Prendre conscience de son corps, comprendre et accepter ses changements vous permettront de vivre votre grossesse plus sereinement et c'est le défi que je me lance dans ce cours. Ce n'est absolument pas le moment de battre des records mais c'est le moment de prendre soin de vous, de votre corps qui est en train de faire la plus belle chose qui soit et la plus magique, fabriquer un être humain ! Vous lui devez bien ça ! Le Pilates, vous aidera à soulager certains maux de grossesse en améliorant votre posture, en renforçant votre dos, en faisant de l'espace dans votre ventre pour votre confort mais aussi celui de votre bébé, en dénouant les tensions. Cet instant pour vous, où vous vous connectez à vos ressentis, où vous faites une pause dans votre quotidien, vous permettra aussi de vivre un moment privilégié de connexion avec votre bébé ! Le travail de la respiration, du périnée et des abdos vous aideont au moment de l'accouchement et en post partum immédiat. Le diaphragme, le périnée, le transverse mais aussi les muscles du dos, des cuisses et des bras seront travaillés en douceur pour vous apporter force et souplesse, vous détendre, relâcher les tensions, faire le pleins d'ocytocine et d'endorphines ! Au plaisir de vous accompagner sur ce chemin vers la maternité !

Coordonnées

• 474 Vieux Chemin d'Istres, Salon-de-Provence, France

  06.31.20.11.17

  laparentheselactee@gmail.com